何かを習慣付けようとする時、人間は計画を立てます。 しかし途中でやめてしまうケースが多いようですね。 続けるコツは簡単です。 一日にこなすべき量を極力少なくするのです。 本を読むなら1ページだけや目次だけと言ったように やる事のハードル下げます…